Spirituelles Laufen & Meditation

Kennenlernen einer neuen Weise des Laufens, die Freude, Entspannung und Wohlgefühl vermittelt. Gleichzeitig tun wir unserem Körper durch leistungsbefreite Bewegung Gutes, auf dass die Seele Lust hat darin zu wohnen. Die Laufeinheiten verbinden wir mit leichtem Stretching und einfachem Krafttraining in der Natur. Zur Ergänzung und zum Ausgleich werden wir meditieren und das ‚einfache Da-Sein‘ praktizieren.

Dies verbinden wir punktuell mit Körpergebet. Die Kurszeiten verbringen wir überwiegend im Schweigen. Die Umgebung des Hauses eignet sich hervorragend für diese Weise des Laufens.

Voraussetzungen

Freude am Laufen und 15 Minuten langsames Laufen sollte möglich sein;
Hinweis für fortgeschrittene LäuferInnen: du wirst eine neue Dimension erfahren!

Leitung

Wolfgang Klema
Theologe, Seelsorger, Spiritueller Laufcoach und Begleiter, 3-facher Marathon-Finisher

Kursbeitrag

€ 130,-