Kategorie: Meditation

Aus dem Alltagstrubel heraustreten und sich mit der Herzmitte verbinden, das beschreibt den kon-temp-lativen Weg des Herzens. Geübt wird ein sich Öffnen und Erfüllen-Lassen aus der Mitte Gottes. Dies geschieht durch das Eintreten in die innerste Mitte unseres Leibes, der – wie der Apostel Paulus sagt – ein „Tempel des Heiligen Geistes“ ist. In dieser Öffnung können wir Ruhe und Kraft erfahren.
Wir lassen uns auf diesem Weg vom Meditationsbild des Bruder Niklaus von Flüe (1417-1487) inspirieren. Der Bauer, Ehemann, Politiker und neunfacher Vater in der Zentralschweiz war mit dem Einverständnis seiner Frau Dorothea Einsiedler, Mystiker und Friedensstifter. Er verband in vortrefflicher Art Meditation und engagiertes Handeln, Rückzug und Friedensarbeit. Seine Kraft hierzu holte er aus einer Licht-Rad-Vision: Drei Strahlen gehen von der Mitte aus und drei Strahlen fließen in die Mitte zurück.
Wir meditieren in diesen Schweigetagen die drei Strahlen aus der Mitte. Die Mitte allen Lebens tritt aus sich heraus – tritt in persönliche Beziehung zu dir, zu mir. Wir wollen uns im Herzen von dieser Bewegung erfüllen lassen und uns fragen, wie wir sie in unserer Welt lebensförderlich verwirklichen.

Es wechseln Impulse, Leibarbeit, Austausch und Zeiten des Schweigens. Für die Teilnahme braucht es keine spezifischen Voraussetzungen, außer die Bereitschaft in die Stille lauschen zu wollen.

Voraussetzungen

Nötig sind: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Bänkchen/ Kissen, Decken werden vom Haus zur Verfügung gestellt.

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Praxiswochenende für Geübte

Kurselemente:

• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (12 x 25 Minuten) und Gehen
• Körperübungen, die die Sitzmeditation unterstützen bzw. intensivieren
• Durchgängiges Schweigen
• Gelegenheit zur Teilnahme an den Gebetszeiten im Haus der Stille

Durch das gemeinsame Üben kann sich ein die Übung tragendes Feld entwickeln, das ermöglichen kann, tiefer in die eigene Übung einzutauchen und länger gesammelt zu verweilen.

Dazu ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne so gut es geht immer wieder in den Augenblick des Übens, ins ganz DA-SEIN, zurückholt. Dafür ist die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und durchgängiges Schweigen wichtig.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshins, strengen Meditationskursen beim Ehepaar Krebs, Meditationswochenenden in Anlehnung an Zen.

Leitung

Johann Scherzer
(Rufname Hans, Lehrername ÔU’UN-KEN)
Zenlehrer der Sanbo-Zen Schule, Supervisor, Paarbeziehungs-Coach, früher HTL-Lehrer in Elektronik und IT. Zenpraxis seit 1977

Assistenz

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag:

€ 50,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 110,-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Yoga heißt auch Vereinigung / Einheit, und bedeutet die schrittweise Öffnung unseres Bewusstseins für das Göttliche. Diese Yoga Tage laden dich ein, dir der universellen Verbindung und deiner spirituellen Kraft, die uns alle innewohnt, bewusst zu werden. Achtsames, sanftes und fließendes Yoga, ohne Leistungsdruck, fördert deine Beweglichkeit und Wohlergehen, auch bei körperlichen Einschränkungen. Bewusster Atem, Tiefenentspannung, Mudras, Mantren und Meditation wirken wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Tages-Impulse unterstützen deine spirituelle Yoga-Praxis.

Voraussetzung

Der Kurs ist unabhängig vom Alter und körperlicher Fitness.

Leitung

Petra Vogel-Kern
Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Praxiswochenende für Geübte

Kurselemente:

– durchgängiges Schweigen

– am Samstag 12 x 25 Minuten Meditation und Kinhin (Gehmeditation)

– kurze spirituelle Impulse

– Gelegenheit zur Teilnahme an den Gebetszeiten im Haus der Stille

Wir halten uns an die Zen Meditation nach P. Lasalle/Othmar Franthal und können das Wochenende nützen, um unsere Übung zu praktizieren. Sitzen in Stille und Achtsamkeit bringt uns zu uns, in die Tiefe und zum heiligen Augenblick des JETZT.

Voraussetzungen

• sich Einlassen auf Stille und Schweigen
• Vorerfahrung und regelmäßige Meditation von Vorteil
• durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet

Leitung

Horst Strasser
Dipl. Sozialarbeiter und Biobauer, langjährige Erfahrung in der Beratung/Betreuung von Menschen in Krisen, Zenpraxis seit 1995

Daniela Schwarz
Außendienstmitarbeiterin im med.- technischen Bereich, Ayurveda Köchin, Zen-Praxis seit 2021

Kursbeitrag:

€ 50,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 110,-

Qigong und ZEN-Meditation

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit meditative Qigong-Praxis und Zen-Meditation in der Gemeinschaft kennen zu lernen bzw. zu vertiefen.
Elemente:
• Täglich Morgen- und Abend-Meditation auf Basis von Zen jeweils 2 x 25 min
• Sitzen und Gehen im Schweigen – Zazen und Kinhin
• Praktizieren von Qigong-Übungen im Yin-Yang-Rhythmus, meditative Übungen und Impulse zur Lebenspflege in Achtsamkeit – jeweils vormittags und nachmittags in Bewegung, im Stehen, im Sitzen und im Gehen.
• Zeit für persönliche Gespräche
• Der Kurs ist grundsätzlich im Schweigen (außer fallweise “Mondo” – Der Weg von Frage und Antwort)

Voraussetzungen:

Erfahrung mit Qigong und Zen-Meditation ist von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig, jedoch die Bereitschaft, sich intensiv auf das Praktizieren und Eintreten in die Stille einzulassen.

Leitung

Ulrike Bernsteiner
Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ als Qigong-Lehrer und -Ausbildner, Spirituelle Einfühlung und Hospiz, langjähriges Praktikum in Qigong und Zen-Sesshins, Schule der Achtsamkeit und Lebenspflege

Kursbeitrag

€ 200,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 165-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Hinführungs- und Übungstage zum kontemplativen Gebet nach P. Franz Jalics SJ

Behutsam lernen wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Mitte zu richten „bei uns zu sein“, um damit Raum zu schaffen, Gott begegnen zu können. Das kontemplative Gebet führt uns zu einer Lebenshaltung, in der es uns möglich wird unsere „Seins-Räume“ – Körper, Geist und Herz – zu öffnen und offen zu halten, um ein Leben im Hier und Jetzt, in der Gegenwart Gottes zu leben.

Die Wahrnehmungsschritte dieser Meditationsform und Impulse aus Schriften der christlichen Mystik und moderner Weisheitslehrer geben uns Rahmen und Stütze dabei.

Voraussetzungen:

Meditationserfahrung nicht erforderlich, aber Interesse und Sich-Einlassen auf Stille und Zeiten des Schweigens.

Kursbeitrag:

€ 80,-

Aufenthaltskosten:

€ 165,-

Intensivtage für Geübte

• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (25 Minuten Einheiten, insgesamt etwa 6 Stunden Sitzmeditation) und Gehen (Kinhin)
• Körperübungen (Yoga, Feldenkrais, etc.), die die Sitzmeditation unterstützen bzw. intensivieren
• Durchgängiges Schweigen
• Gelegenheit zur Teilnahme an den Gebetszeiten im Haus der Stille

Das gemeinsame Üben kann dabei helfen, tief in die eigene Übung einzutauchen; es kann sich ein die Übung tragendes Feld entwickeln. Dafür ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne so gut es geht immer wieder in den Augenblick des Übens zurückholt. Dementsprechend wird die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und das durchgängige Schweigen (das heißt auch nicht lesen, das Smartphone während der Tage ausschalten, …) vorausgesetzt.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen.
• Entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit den Kursleitern.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshin, strengen Meditationskursen beim Ehepaar Krebs, Meditationswochenenden in Anlehnung an Zen.
• Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Leitung

Johann Scherzer (Rufname Hans, Lehrername ÔU’UN-KEN)
Zenlehrer der Sanbo-Zen Schule, Supervisor, Paarbeziehungs-Coach, früher HTL-Lehrer in Elektronik und IT. Zenpraxis seit 1977

Assistenz

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

• Durchgängiges Schweigen
• Sitzmeditationen à 25 Min. (insgesamt ca. 10 Einheiten am Samstag, teilweise angeleitet nach den vier Schritten der Friedensmeditation von Master Shin Tao) und Gehmeditation im Freien
• Körperübungen nach Feldenkrais
• Gelegenheit zur Teilnahme an der Liturgie im Haus der Stille

Stille, Schweigen und die Kraft des gemeinsamen Meditierens helfen uns, zur Ruhe zu kommen, herauszufinden, wer wir sind, loszulassen von Anhaftungen und irreführenden Gedanken und frei zu werden, um das Leben wieder ursprünglich zu erleben und Kraft für den Alltag zu sammeln. 

Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und an allen Einheiten teilzunehmen.
• Psychische und physische Stabilität.  Bei Unklarheiten bitte telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter.
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshins, Übungswochenenden, Einführungskurs(e) in Zen.

Leitung

Mag. Reinhard Mendler
Erziehungswissenschafter, Lebensberater, Supervisor, Erwachsenenbildner, Zenpraxis seit 1981

Assistenz: Mag. Petra Wolf
Feldenkrais®-Lehrerin und Sportwissenschafterin, Zen-Praktizierende

Kursbeitrag

€ 50,00

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,- 

Mysterium Leben und Tod

Folgen wir dem christlichen Glauben so führt uns der Advent von der Dunkelheit mit Licht hin zur Geburt Christi. Was liegt näher als sich gerade jetzt dem natürlichen Kreislauf von Kommen und Gehen zuzuwenden. Göthes Zitat „Und so lang du das nicht hast, dieses: Stirb und Werde! Bist du nur ein trüber Gast auf der dunklen Erde“ sollte uns ermuntern sich auf dieses Tabu-Thema, der Endlichkeit des Lebens, bewusst einzulassen. Damit befreien wir uns von Ängsten und bringen mehr Freude und Fülle in unser Leben.

Gestaltungselemente:

• Impulse mit Zitaten und aus der Literatur
• systemische Aufstellung
• Meditation
• Gruppenarbeit und Reflexion

Impulse aus dem Buch: „Vom Smartphone zur Stille“ (Autor: Harald Pfohl)

Leitung

Harald Pfohl
Trainer und Coach mit spirituellen und systemischen Elementen in Österreich und Kreta, Buchautor

Kursbeitrag

€ 120,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten